Barley In Kannada | ಬಾರ್ಲಿ

ಬಾರ್ಲಿಯ ಪರಿಚಯ:

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೋಡಿರುವ ಧಾನ್ಯವೇ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಕುಡಿದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಗೋಧಿ ಜಾತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Join Our WhatsApp Group Here:

ಬಾರ್ಲಿ ಉಪಯೋಗ

1.  ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ:

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

2. ರೋಗನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು:

ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಾರ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಮಾಯ

3. ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ:

ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಾರುಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದಲೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಾಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಲಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬೆಸಿಟಿ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಕರಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ:

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಸರಿ. ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಆರಂಭಿಕ ಆಯಾಸ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತವಾದ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ:

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬರಬಹುದು.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಮನೆ ಮದ್ದು

6. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತರಿಸುತ್ತದೆ:

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಬಹಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಮಾಗೇ ತಿನ್ನಲು, ಮಲಗಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಂತಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೆ.

Join Our WhatsApp Group Here:

7. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ:

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್, ಫೀನಾಲಿಕ್ಸ್, ಅರಾಬಿನೋಕ್ಸಿಲಾನ್, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್, ಲಿಗ್ನಾನ್ ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

8. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ:

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರೆಹುಳು ಗೊಬ್ಬರದಿಂದ ಇಳುವರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಲಕ್ಷ-ಲಕ್ಷ ಸಂಪಾದಿಸಿ

9. ಅಸ್ತಮಾ ನಿವಾರಣೆಗೆ:

ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ.
ಬಾರ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಅಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

10. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆ:

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

11. ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ:

ಯಾರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ ಕೂತು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಲವು ಬಗೆಯ ಕ್ರೀಂ, ಪೌಡರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವಚೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಜೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

12. ಎದೆಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು:

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಎದೆಯ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

Join Our WhatsApp Group Here:

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು?

ಬಾರ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬಾರ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಚಪಾತಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬಾರ್ಲಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.